1、调节情绪放松心情

点燃沉香最主要的功效就是调节情绪，放松心情，它燃烧时释放出的香气可以直接影响人类的神经，能让中枢神经得到放松，可以让人们焦虑烦躁的情绪得到调节，而且能让人们紧张焦虑的心情得到深度放松。

2、提高睡眠质量

点燃沉香不但能调节情绪放松心情，还能让人们快速进入睡眠状态，能有效提高人们的睡眠质量，因为它在燃烧时释放出的香气，能镇静安神，调节神经，可以让人类的大脑得到深度放松，平时那些经常出现失眠或者会失眠多梦的人群，都可以在室内点燃一些沉香，这样就会让自己的失眠症状很快好转。
 

3、净化空气

点燃沉香还能净化室内空气，它含有的挥发油和芳香类物质，能消灭空气中的多种细菌与病毒，能减少它们对人类身体的伤害，特别是在流感高发的季节，种在室内，多点燃一些沉香，就能防止流感病毒传播，能降低流感的发病率。

4、养生保健

养生保健也是点燃沉香的重要功效之一，它在燃烧时会散发出一种清淡而高雅的香味，这种香味会让人们的心境平和，能让人们的身体从内到外得到自然调节，可以疏通能力内脏，加快气血循环，能提高身体内各器官的功效，也能增强身体素质，预防多种疾病发生。